Glukosesirup
Høy GI
GL 355.2 per kopp (480 g) · GL 74 per 100 g
- Gir en rask energikilde
- Ekstremt høy glykemisk indeks/belastning
Glukosesirup har en glykemisk indeks på 95 (Høyt). En kopp (480 g) gir en glykemisk belastning på 355.2.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Allulose gir en lignende tekstur og sødme som glukosesirup uten den massive glykemiske påvirkningen (GI 0 mot 95).
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol er en praktisk sukkeralkohol med lav påvirkning som erstatter sødmen fra glukosesirup med en ubetydelig effekt på blodsukkeret (GI 1 mot 95).
Erytritol - ingen GI Munkefruktekstrakt er et potent, naturlig søtningsmiddel som eliminerer den høye glykemiske belastningen fra glukosesirup fullstendig.
Munkfrukt søtningsmiddel (ren ekstrakt) - ingen GI Stevia er et svært effektivt alternativ med null glykemisk indeks som unngår den raske blodsukkerstigningen forbundet med glukosesirup.
Stevia renekstrakt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Glukosesirup er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 30 g | 22.2 |
| 1 kopp | 480 g | 355.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 315 kcal |
| Karbohydrater | 78 g |
| Sukker (totalt) | 78 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 78 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir en rask energikilde
- Allsidig kulinarisk anvendelse
- Ekstremt høy glykemisk indeks/belastning
- Null næringsverdi (tomme kalorier)
- Øker blodsukkeret og insulinnivået raskt
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Glukosesirup?
Glukosesirup har en glykemisk indeks på 95 (Høyt). En kopp (480 g) har en glykemisk belastning på 355.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 74.
Er Glukosesirup bra for folk med insulinresistens?
Glukosesirup har en høy glykemisk indeks (95) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Erytritol.
Hvordan påvirker Glukosesirup blodsukker?
Glukosesirup har en glykemisk belastning på 74 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Glukosesirup i Logi-appen, med din porsjon.
