gjærbolle halvdel
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
gjærbolle halvdel har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 10. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne muffinen gir en lignende søt opplevelse, men med en betydelig lavere GI (28 mot 75) og GL (8 mot 38), noe som fører til en mye mindre blodsukkerstigning.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 20 per 100 g Fullkornsrugbrød er et mye mer stabilt kornvalg, som reduserer den glykemiske belastningen med nesten halvparten sammenlignet med gjærbollen.
Fullkorn rugbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gjærbolle halvdel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 51 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir noe protein
- Inneholder en liten mengde fiber
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat bearbeiding
- Inneholder tilsatt sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gjærbolle halvdel?
gjærbolle halvdel har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er gjærbolle halvdel bra for folk med insulinresistens?
gjærbolle halvdel har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker gjærbolle halvdel blodsukker?
gjærbolle halvdel har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk gjærbolle halvdel i Logi-appen, med din porsjon.
