Fullkornsbrød
Lav GI
GL 5.7 per typisk skive (30 g) · GL 19 per 100 g
Fullkornsbrød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 5.7.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Blomkål-fladbrød gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 19) og GI, noe som gjør dem til et utmerket lavkarbo-brødalternativ for blodsukkerstabilitet.
Bakte blomkålskiver - GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en lignende tekstur som grovbrød, men med en lavere glykemisk belastning (14 mot 19) og GI, noe som gir et mer blodsukkervennlig bytte.
linfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornsbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornsbrød?
Fullkornsbrød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 5.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 19.
Er Fullkornsbrød bra for folk med insulinresistens?
Fullkornsbrød har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkornsbrød blodsukker?
Fullkornsbrød har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkornsbrød i Logi-appen, med din porsjon.
