Fruktose
Lav GI
GL 19 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Ekstremt høyt sukkerinnhold
Fruktose har en glykemisk indeks på 19 (Lavt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Stevia er et søtningsmiddel med null glykemisk indeks som gir sødme uten blodsukkerstigningen som forbindes med fruktose.
Stevia renekstrakt - ingen GI Ekstrakt av munkefrukt har en GI og GL på 0, noe som gjør det til et utmerket alternativ for å kontrollere blodsukkernivået sammenlignet med fruktose.
Munkfrukt søtningsmiddel (ren ekstrakt) - ingen GI Allulose er et sjeldent sukker som ikke hever blodsukkeret, og som gir en mye jevnere metabolsk respons enn fruktose.
Allulose - GL 1 per 100 g Erytritol har en ubetydelig glykemisk påvirkning, og gir en betydelig lavere glykemisk belastning enn fruktose.
Erytritol
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fruktose er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Karbohydrater | 100 g |
| Sukker (totalt) | 100 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 100 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Ingen natriuminnhold
- Ekstremt høyt sukkerinnhold
- Ingen fiber eller protein
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fruktose?
Fruktose har en glykemisk indeks på 19 (Lavt) og en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Er Fruktose bra for folk med insulinresistens?
Fruktose har et lavt glykemisk indeks (19), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fruktose blodsukker?
Fruktose har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fruktose i Logi-appen, med din porsjon.
