Fruktjuicekonsentrat

GI 65 · ModeratGL 130.2 / kopp2/10

Moderat GI

65 GI

GL 130.2 per kopp (310 g) · GL 42 per 100 g

Logi-score 2/10

Inneholder naturlige mineraler fra frukt
Ekstremt høy glykemisk belastning

Fruktjuicekonsentrat har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En kopp (310 g) gir en glykemisk belastning på 130.2.

Oppdatert 24. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
GL 1 per 100 g Dette byttet gir en betydelig reduksjon i glykemisk belastning fra 42 til 1, og tilfører proteiner og sunt fett for å stabilisere blodsukkeret sammenlignet med det konsentrerte sukkeret i juice.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Fruktjuicekonsentrat er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Porsjoner

Porsjon	Gram	GL
1 spiseskje	15 g	6.3
1 kopp	310 g	130.2

Næringsinnhold (per 100g)

260

Kalorier

65 g

Karbohydrater

0.5 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	260 kcal
Karbohydrater	65 g
Sukker (totalt)	62 g
Naturlig	62 g
Tilsatt	0 g
Fiber	0.2 g
Løselig	0.1 g
Uløselig	0.1 g
Protein	0.5 g
Fett	0.1 g
Mettet	0 g
Umettet	0 g
Natrium	15 mg

Bearbeidingsgrad

90%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder naturlige mineraler fra frukt
Fri for syntetiske tilsetningsstoffer
Ekstremt høy glykemisk belastning
Konsentrert sukkerinnhold uten fiber
Potensial for rask insulinøkning

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Fruktjuicekonsentrat?

Fruktjuicekonsentrat har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En kopp (310 g) har en glykemisk belastning på 130.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.

Er Fruktjuicekonsentrat bra for folk med insulinresistens?

Fruktjuicekonsentrat har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.

Hvordan påvirker Fruktjuicekonsentrat blodsukker?

Fruktjuicekonsentrat har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Fruktjuicekonsentrat i Logi-appen, med din porsjon.