Frøblanding
Lav GI
GL 2.7 per kopp (140 g) · GL 1.9 per 100 g
- Utmerket forhold mellom fiber og karbohydrater
- Kaloritett
Frøblanding har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (140 g) gir en glykemisk belastning på 2.7.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Frøblanding er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 3 g | 0.1 |
| 1 spiseskje | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 kopp | 140 g | 2.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Løselig | 3.6 g |
| Uløselig | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 45 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 38 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket forhold mellom fiber og karbohydrater
- Høyt proteininnhold for metabolsk støtte
- Kaloritett
- Potensielt høyt innhold av omega-6 avhengig av blandingen
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Frøblanding?
Frøblanding har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 2.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.9.
Er Frøblanding bra for folk med insulinresistens?
Frøblanding har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Frøblanding blodsukker?
Frøblanding har en glykemisk belastning på 1.9 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Frøblanding i Logi-appen, med din porsjon.
