Flageoletbønner
Lav GI
GL 3 per 100 g
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Moderat karbohydratinnhold
Flageoletbønner har en glykemisk indeks på 25 (Lavt).
Oppdatert 6. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Flageoletbønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 92 kcal |
| Karbohydrater | 13.7 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Løselig | 1.6 g |
| Uløselig | 3.6 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- God kilde til plantebasert fiber
- Høyt forhold mellom protein og kalorier
- Moderat karbohydratinnhold
- Potensiell lektinfølsomhet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Flageoletbønner?
Flageoletbønner har en glykemisk indeks på 25 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Er Flageoletbønner bra for folk med insulinresistens?
Flageoletbønner har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Flageoletbønner blodsukker?
Flageoletbønner har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Flageoletbønner i Logi-appen, med din porsjon.
