Club-kjeks
Høy GI
GL 56.4 per typisk stk (120 g) · GL 47 per 100 g
- Inneholder noe enumettet fett
- Veldig høy glykemisk belastning
Club-kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 56.4.
Oppdatert 25. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 29.3 per 100 g It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
Fullkorn rug sprøbrød - GL 5 per 100 g Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
Frøbasert knekkebrød (linfrø, chia, gresskar)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Club-kjeks er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Karbohydrater | 67 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 23 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe enumettet fett
- Gir protein
- Veldig høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Sterkt bearbeidet og høyt i natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Club-kjeks?
Club-kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 56.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 47.
Er Club-kjeks bra for folk med insulinresistens?
Club-kjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rug sprøbrød.
Hvordan påvirker Club-kjeks blodsukker?
Club-kjeks har en glykemisk belastning på 47 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Club-kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
