Bærkompott

GI 55 · ModeratGL 2.1 / spiseskje4/10

Moderat GI

55 GI

GL 2.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 14 per 100 g

Logi-score 4/10

Moderat fiberinnhold
Høyt tilsatt sukker

Bærkompott har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 2.1.

Oppdatert 10. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker)
GL 5 per 100 g Chia seed berry jam uses whole fruit and chia for fiber and omega-3s, lowering glycemic impact and eliminating added sugars.
usøtet eplemos
GL 6 per 100 g Unsweetened applesauce with cinnamon is lower in glycemic load and contains no added sugars, making it gentler on blood sugar.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Bærkompott er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

110

Kalorier

26 g

Karbohydrater

0.6 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Karbohydrater	26 g
Sukker (totalt)	22 g
Naturlig	12 g
Tilsatt	10 g
Fiber	2.5 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.8 g
Protein	0.6 g
Fett	0.2 g
Mettet	0 g
Umettet	0.1 g
Natrium	2 mg

Bearbeidingsgrad

70%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Moderat fiberinnhold
Lavt fettinnhold
Høyt tilsatt sukker
Moderat glykemisk belastning
Bearbeidet søtningsmiddel

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Bærkompott?

Bærkompott har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.

Er Bærkompott bra for folk med insulinresistens?

Bærkompott har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker).

Hvordan påvirker Bærkompott blodsukker?

Bærkompott har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Bærkompott i Logi-appen, med din porsjon.