Appelsinjuice
Lav GI
GL 12.4 per kopp (248 g) · GL 5 per 100 g
- Høyt innhold av vitamin C
- Høy glykemisk belastning
Appelsinjuice har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (248 g) gir en glykemisk belastning på 12.4.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169098 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Appelsinjuice
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Appelsinjuice er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 kopp | 248 g | 12.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 10.4 g |
| Sukker (totalt) | 8.4 g |
| Naturlig | 8.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av vitamin C
- Ingen fett eller kolesterol
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Potensial for tilsatt sukker i kommersielle varianter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Appelsinjuice?
Appelsinjuice har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (248 g) har en glykemisk belastning på 12.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Appelsinjuice bra for folk med insulinresistens?
Appelsinjuice har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Appelsinjuice har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Appelsinjuice i denne databasen har Laktosefermentert grønnsaksjuice lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Appelsinjuice i Logi-appen, med din porsjon.
