allsidig mel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
allsidig mel har et glykemisk indeks på 85, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 65 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer allsidig mel blant de høyeste i glykemisk indeks.
allsidig mel kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 2/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Moderat proteininnhold
- ✓ Lavt mettet fett
- ✗ Veldig høy glykemisk indeks
- ✗ Veldig høy glykemisk belastning
- ✗ Lavt fiberinnhold sammenlignet med fullkorn
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 364 kcal |
| Karbohydrater | 76.3g |
| Sukker (totalt) | 0.3g |
| Naturlig | 0.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Løselig | 0.54g |
| Uløselig | 2.16g |
| Protein | 10.3g |
| Fett | 0.98g |
| Mettet | 0.16g |
| Umettet | 0.82g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til allsidig mel?
allsidig mel har et glykemisk indeks på 85, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 65 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er allsidig mel bra for folk med insulinresistens?
allsidig mel har et høyt glykemisk indeks (85). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker allsidig mel blodsukker?
allsidig mel har en glykemisk belastning på 65 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →