Vanilla laska
GI tinggi
GL 81 setiap 100 g
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Beban glisemik dan kandungan gula yang sangat tinggi
Vanilla laska mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman menikmati manisan yang serupa dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 5 dan GL 1, sekali gus mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Biskut tepung badam erythritol - GL 3 setiap 100 g Ini menawarkan tekstur berkrim seperti pencuci mulut dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3, memberikan tenaga yang berpanjangan dan bukannya lonjakan glukosa yang cepat daripada laska.
Puding chia - Yogurt Greek dengan vanila dan stevia/buah monkGL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif tinggi protein dan rendah glisemik yang memuaskan keinginan untuk makanan manis sambil mengekalkan gula darah yang stabil dengan GL hanya 1.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Vanilla laska ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 95 g |
| Gula (jumlah) | 80 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 75 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Kandungan lemak yang sangat rendah
- Beban glisemik dan kandungan gula yang sangat tinggi
- Kekurangan nutrien penting dan serat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Vanilla laska?
Vanilla laska mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 81 setiap 100 g.
Adakah Vanilla laska sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Vanilla laska mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Biskut tepung badam erythritol.
Bagaimana Vanilla laska mempengaruhi gula darah?
Vanilla laska mempunyai beban glisemik 81 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Vanilla laska dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
