Tonus grainplatelet
GI rendah
GL 30 setiap 100 g
- Tinggi serat keseluruhan (15g)
- Beban glisemik tinggi (30)
Tonus grainplatelet mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11 setiap 100 g Ia menawarkan profil protein yang lebih unggul dan tindak balas glisemik yang lebih rendah di samping bebas gluten secara semula jadi dan tidak diproses.
Quinoa masak - GL 35 setiap 100 g Ia memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah dan kepadatan mineral yang lebih tinggi tanpa kandungan natrium yang terdapat dalam kepingan bijirin.
Biji soba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tonus grainplatelet ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 4.5 g |
| Tidak larut | 10.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat keseluruhan (15g)
- Rendah lemak tepu dan tiada gula tambahan
- Beban glisemik tinggi (30)
- Kandungan natrium tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tonus grainplatelet?
Tonus grainplatelet mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 30 setiap 100 g.
Adakah Tonus grainplatelet sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tonus grainplatelet mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tonus grainplatelet mempengaruhi gula darah?
Tonus grainplatelet mempunyai beban glisemik 30 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Tonus grainplatelet dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
