tinga ayam
GI rendah
GL 1.5 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium mungkin tinggi bergantung pada perasa atau stok yang digunakan
tinga ayam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 12 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tinga ayam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.6 g |
| Semula jadi | 2.3 g |
| Ditambah | 0.3 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 20.5 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 430 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glisemik rendah
- Membekalkan tomato yang mengandungi likopena dan sayur-sayuran aromatik
- Kandungan natrium mungkin tinggi bergantung pada perasa atau stok yang digunakan
- Sesetengah resipi mengandungi minyak tambahan dan sedikit gula tambahan
- Kandungan serat agak rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tinga ayam?
tinga ayam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 1.5 setiap 100 g.
Adakah tinga ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tinga ayam mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tinga ayam mempengaruhi gula darah?
tinga ayam mempunyai beban glisemik 1.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak tinga ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
