taburan gula berwarna
GI tinggi
GL 10.4 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 69 setiap 100 g
- Tiada lemak tepu
- Kandungan gula yang sangat tinggi
taburan gula berwarna mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.4.
Dikemas kini 31 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
taburan gula berwarna ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 98 g |
| Gula (jumlah) | 97 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 97 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada lemak tepu
- Kandungan natrium yang sangat rendah
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kekurangan serat dan protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik taburan gula berwarna?
taburan gula berwarna mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 10.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 69.
Adakah taburan gula berwarna sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
taburan gula berwarna mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Serpihan kelapa tanpa gula.
Bagaimana taburan gula berwarna mempengaruhi gula darah?
taburan gula berwarna mempunyai beban glisemik 69 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak taburan gula berwarna dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
