spageti alfredo
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- Sumber protein
- Tinggi lemak tepu
spageti alfredo mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 21 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 16) sambil mengekalkan tekstur yang serupa dengan pasta tradisional.
labu spaghetti - GL 6 setiap 100 g Gnocchi bunga kubis adalah alternatif yang mengenyangkan dan lebih rendah glisemik (GL 6 berbanding 16) yang sesuai dengan sos berkrim yang biasanya digunakan dalam Alfredo.
gnocchi bunga kobis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
spageti alfredo ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 1.6 g |
| Semula jadi | 1.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 4.2 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandungi kalsium daripada keju
- Tinggi lemak tepu
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik spageti alfredo?
spageti alfredo mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah spageti alfredo sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
spageti alfredo mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah labu spaghetti.
Bagaimana spageti alfredo mempengaruhi gula darah?
spageti alfredo mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak spageti alfredo dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
