Sos manis dan masam

GI 70 · TinggiGL 31 / 100 g2/10

GI tinggi

70 GI

GL 31 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan lemak yang sangat rendah
Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi

Sos manis dan masam mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).

Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Reduksi balsamik
GL 6 setiap 100 g Menawarkan kedalaman dan keasaman sambil mengekalkan kesan yang jauh lebih rendah pada tahap glukosa.
Dressing herba lemon tahini
GL 1 setiap 100 g Menggunakan keasaman semula jadi untuk meningkatkan rasa makanan tanpa bergantung pada pemanis yang tinggi indeks glisemik.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sos manis dan masam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

180

Kalori

44 g

Karbohidrat

0.5 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	44 g
Gula (jumlah)	35 g
Semula jadi	3 g
Ditambah	32 g
Serat	0.3 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.2 g
Protein	0.5 g
Lemak	0.2 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.2 g
Natrium	700 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak yang sangat rendah
Kandungan lemak tepu yang rendah
Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Beban glisemik tinggi (31) yang menyebabkan lonjakan insulin
Kandungan serat dan protein yang boleh diabaikan

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sos manis dan masam?

Sos manis dan masam mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 31 setiap 100 g.

Adakah Sos manis dan masam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sos manis dan masam mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Reduksi balsamik.

Bagaimana Sos manis dan masam mempengaruhi gula darah?

Sos manis dan masam mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Sos manis dan masam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.