Sirap glukosa
GI tinggi
GL 355.2 setiap cawan (480 g) · GL 74 setiap 100 g
- Menyediakan sumber tenaga segera
- Indeks/beban glisemik yang sangat tinggi
Sirap glukosa mempunyai indeks glisemik 95 (Tinggi). Satu cawan (480 g) menambah beban glisemik sebanyak 355.2.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan tekstur dan profil kemanisan yang serupa dengan sirup glukosa tanpa kesan glisemik yang besar (GI 0 berbanding 95).
Allulose - GL 1 setiap 100 g Eritritol ialah alkohol gula praktikal yang berimpak rendah, menggantikan kemanisan sirup glukosa dengan kesan yang boleh diabaikan terhadap gula darah (GI 1 berbanding 95).
Eritritol - tiada GI Ekstrak buah monk ialah pemanis semula jadi yang kuat yang menghapuskan beban glisemik tinggi sirup glukosa sepenuhnya.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia ialah alternatif sifar-glisemik yang sangat berkesan yang mengelakkan lonjakan gula darah pantas yang dikaitkan dengan sirup glukosa.
Ekstrak tulen stevia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sirap glukosa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 30 g | 22.2 |
| 1 cawan | 480 g | 355.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 315 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (jumlah) | 78 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 78 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sumber tenaga segera
- Aplikasi kulinari yang serba boleh
- Indeks/beban glisemik yang sangat tinggi
- Nilai pemakanan sifar (kalori kosong)
- Meningkatkan glukosa darah dan insulin dengan cepat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sirap glukosa?
Sirap glukosa mempunyai indeks glisemik 95 (Tinggi). Satu cawan (480 g) mempunyai beban glisemik 355.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 74.
Adakah Sirap glukosa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sirap glukosa mempunyai indeks glisemik tinggi (95) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bagaimana Sirap glukosa mempengaruhi gula darah?
Sirap glukosa mempunyai beban glisemik 74 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Sirap glukosa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
