serbuk sos manis masam
GI tinggi
GL 10.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 68 setiap 100 g
- Kandungan lemak sangat rendah
- Beban glisemik sangat tinggi
serbuk sos manis masam mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.2.
Dikemas kini 6 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk sos manis masam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 55 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 2500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak sangat rendah
- Kandungan protein rendah
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Tahap pemprosesan yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk sos manis masam?
serbuk sos manis masam mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 10.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 68.
Adakah serbuk sos manis masam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk sos manis masam mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Sos tomato dan lada.
Bagaimana serbuk sos manis masam mempengaruhi gula darah?
serbuk sos manis masam mempunyai beban glisemik 68 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk sos manis masam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
