Serbuk roti
GI tinggi
GL 54 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Indeks glisemik tinggi
Serbuk roti mempunyai indeks glisemik 75, lebih tinggi daripada Serbuk roti biasa (74).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Serbuk roti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk roti ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Rendah serat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk roti?
Serbuk roti mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 54 setiap 100 g.
Adakah Serbuk roti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk roti mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bentuk Serbuk roti yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Serbuk roti dalam pangkalan data ini, Serbuk roti mempunyai beban glisemik terendah (52 setiap 100 g).
Semak Serbuk roti dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
