serbuk jeli buah

GI 85 · TinggiGL 11.6 / sudu besar1/10

GI tinggi

85 GI

GL 11.6 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 77 setiap 100 g

Skor Logi 1/10

Kandungan lemak rendah
Beban glisemik sangat tinggi

serbuk jeli buah mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 11.6.

Dikemas kini 8 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Puding chia
GL 3 setiap 100 g Chia seeds have a low glycemic load, plenty of fiber, and stabilize blood sugar levels.
minuman buah
GL 3 setiap 100 g Sugar-free compote has a lower glycemic index and does not contain added sugars.
Jeli agar-agar dengan eritritol
GL 1 setiap 100 g Because erythritol does not raise blood glucose levels, it is low-calorie and safe for insulin-resistant individuals.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

serbuk jeli buah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

370

Kalori

90 g

Karbohidrat

0.2 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	90 g
Gula (jumlah)	60 g
Semula jadi	5 g
Ditambah	55 g
Serat	0.5 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.4 g
Protein	0.2 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0 g
Natrium	50 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Sangat sedikit protein
Beban glisemik sangat tinggi
Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik serbuk jeli buah?

serbuk jeli buah mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 11.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 77.

Adakah serbuk jeli buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

serbuk jeli buah mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Puding chia.

Bagaimana serbuk jeli buah mempengaruhi gula darah?

serbuk jeli buah mempunyai beban glisemik 77 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak serbuk jeli buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.