serbuk beras sangai
GI tinggi
GL 68 setiap 100 g
- Rendah natrium
- Indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
serbuk beras sangai mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi).
Dikemas kini 6 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk beras sangai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah natrium
- Secara semula jadi bebas daripada gula tambahan
- Indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
- Sumber karbohidrat ditapis
- Kandungan serat yang rendah berbanding kepadatan karbohidrat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk beras sangai?
serbuk beras sangai mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 68 setiap 100 g.
Adakah serbuk beras sangai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk beras sangai mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana serbuk beras sangai mempengaruhi gula darah?
serbuk beras sangai mempunyai beban glisemik 68 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk beras sangai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
