roti badam
GI rendah
GL 17 setiap 100 g
- mengandungi lemak tak tepu yang sihat daripada badam
- mengandungi gula tambahan
roti badam mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 16 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- roti tepung badamGL 2 setiap 100 g Ini adalah pilihan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 17) yang berfungsi sebagai pengganti langsung yang lebih baik dari segi nutrisi untuk roti badam.
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2.7 berbanding 17) dan memberikan tekstur rangup seperti roti yang serupa untuk hidangan.
keropok biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti badam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 20 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi lemak tak tepu yang sihat daripada badam
- kandungan serat yang sederhana
- indeks glisemik yang lebih rendah daripada roti putih biasa
- mengandungi gula tambahan
- diproses secara sederhana
- ketumpatan kalori yang agak tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti badam?
roti badam mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 17 setiap 100 g.
Adakah roti badam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti badam mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana roti badam mempengaruhi gula darah?
roti badam mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak roti badam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
