Rempeyek kacang
GI sederhana
GL 27 setiap 100 g
- Mengandungi protein tumbuhan
- Tinggi kalori dan lemak
Rempeyek kacang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.3 setiap 100 g Kacang tanah panggang memberikan kerangupan yang memuaskan sambil mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 27 kepada 1.
kacang tanah panggang - GL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1) berbanding keropok, membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
Badam - GL 1 setiap 100 g Biji-bijian ini menyediakan alternatif padat nutrien dan rendah glisemik (GL 1) yang mengekalkan pengalaman snek yang lazat tanpa menyebabkan lonjakan gula dalam darah.
Biji labu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Rempeyek kacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 32 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 23 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein tumbuhan
- Membekalkan lemak tidak tepu
- Tinggi kalori dan lemak
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rempeyek kacang?
Rempeyek kacang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah Rempeyek kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Rempeyek kacang mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah kacang tanah panggang.
Bagaimana Rempeyek kacang mempengaruhi gula darah?
Rempeyek kacang mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Rempeyek kacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
