Puri halia
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
- Potensi bahan pengawet tambahan jika diproses
Puri halia mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Halia biasa (15).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Halia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puri halia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 13 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
- Mengandungi gingerol bioaktif dengan sifat anti-radang
- Potensi bahan pengawet tambahan jika diproses
- Ketumpatan mikronutrien penting yang rendah berbanding bentuk asal
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puri halia?
Puri halia mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Puri halia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puri halia mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Halia yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Halia dalam pangkalan data ini, Halia jeruk tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Puri halia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
