pancake piza
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada telur dan keju
- Kandungan natrium yang tinggi
pancake piza mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 20, GL 1) berbanding lempeng piza, menyediakan alternatif yang kaya dengan protein dan mesra gula darah.
Muffin frittata telur mini dan sayur (buatan sendiri) - GL 2 setiap 100 g Dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2, gigitan ini menyediakan alternatif berasaskan sayur-sayuran yang lazat yang meminimumkan lonjakan glukosa yang dikaitkan dengan lempeng tinggi bijirin.
Kuih mini kerak bunga kobis - GL 8 setiap 100 g Pilihan berasaskan kekacang ini menawarkan tindak balas glisemik yang lebih stabil (GL 8) daripada yang asal, memberikan rasa kenyang yang lebih baik dan kawalan gula darah yang lebih baik.
Roti kacang chickpea (socca)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pancake piza ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 540 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada telur dan keju
- Menyediakan sedikit serat diet
- Kandungan natrium yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gula tambahan dan bahan diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pancake piza?
pancake piza mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah pancake piza sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pancake piza mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin frittata telur mini dan sayur (buatan sendiri).
Bagaimana pancake piza mempengaruhi gula darah?
pancake piza mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak pancake piza dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
