Pancake kayu manis

GI 65 · SederhanaGL 34.8 / keping3/10

GI sederhana

65 GI

GL 34.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 29 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak tepu rendah
Beban glisemik tinggi

Pancake kayu manis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 34.8.

Dikemas kini 24 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Pancake dedak oat tanpa gula tambahan
GL 13 setiap 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to oat flakes.
Epal bakar dengan kayu manis
GL 6 setiap 100 g They provide natural sweetness, fiber, and have a lower GI.
Pancake soba
GL 11 setiap 100 g Buckwheat flour has a lower GI and more protein and fiber than wheat flour.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Pancake kayu manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

270

Kalori

45 g

Karbohidrat

6 g

Protein

7 g

Lemak

per 100g

Kalori	270 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (jumlah)	13 g
Semula jadi	5 g
Ditambah	8 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	6 g
Lemak	7 g
Tepu	1.5 g
Tidak tepu	4.5 g
Natrium	320 mg

Tahap pemprosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak tepu rendah
Mengandungi sedikit protein
Beban glisemik tinggi
Jumlah gula tambahan tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandungi: glutentelursusu

Mungkin mengandungi: soyakacang pokok

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Pancake kayu manis?

Pancake kayu manis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 34.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 29.

Adakah Pancake kayu manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Pancake kayu manis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pancake dedak oat tanpa gula tambahan.

Bagaimana Pancake kayu manis mempengaruhi gula darah?

Pancake kayu manis mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Pancake kayu manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.