Pai keju
GI rendah
GL 11 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Pai keju mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Kerak tart tanpa bijirinGL 1 setiap 100 g Menyediakan lemak sihat dan serat yang lebih tinggi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah berbanding kerak berasaskan bijirin.
- GL 2 setiap 100 g Menggantikan karbohidrat tepung yang diproses dengan sayur-sayuran bukan berkanji untuk meningkatkan kestabilan gula dalam darah secara drastik.
Kuih mini kerak bunga kobis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pai keju ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 11 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Asas tepung ditapis meningkatkan tindak balas glisemik
- Tahap natrium yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pai keju?
Pai keju mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah Pai keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pai keju mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pai keju mempengaruhi gula darah?
Pai keju mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Pai keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
