mi soba
GI rendah
GL 9 setiap 100 g
- Low glycemic index
- Moderate processing
mi soba mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 19 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk mi soba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mi soba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 99 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Contains some fiber
- Moderate processing
- Lower fiber than whole buckwheat
- Low micronutrient density
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mi soba?
mi soba mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah mi soba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mi soba mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk mi soba yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk mi soba dalam pangkalan data ini, Stok sayur dengan mi soba mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak mi soba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
