mangga sejuk beku
GI rendah
GL 7 setiap 100 g
- kaya dengan vitamin C dan antioksidan
- indeks glisemik sederhana
mangga sejuk beku mempunyai indeks glisemik 51, sama seperti Mangga biasa (51).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Mangga
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mangga sejuk beku ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 13.7 g |
| Semula jadi | 13.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kaya dengan vitamin C dan antioksidan
- rendah lemak
- mengandungi serat diet
- indeks glisemik sederhana
- mengandungi gula semula jadi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mangga sejuk beku?
mangga sejuk beku mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah mangga sejuk beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mangga sejuk beku mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Mangga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
mangga sejuk beku mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Mangga dalam pangkalan data ini (7 setiap 100 g).
Semak mangga sejuk beku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
