Kiub mangga
GI rendah
GL 8 setiap 100 g
- Kaya dengan vitamin C
- Beban glisemik sederhana
Kiub mangga mempunyai indeks glisemik 51, sama seperti Mangga biasa (51).
Dikemas kini 5 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Mangga
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kiub mangga ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 13.7 g |
| Semula jadi | 13.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan vitamin C
- Mengandungi antioksidan
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kiub mangga?
Kiub mangga mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah Kiub mangga sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kiub mangga mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Mangga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Mangga dalam pangkalan data ini, Mangga muda mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).
Semak Kiub mangga dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
