Maltodekstrin
GI tinggi
GL 123.8 setiap cawan (125 g) · GL 99 setiap 100 g
- Padat tenaga untuk pemulihan pantas
- Indeks glisemik yang sangat tinggi (105)
Maltodekstrin mempunyai indeks glisemik 105 (Tinggi). Satu cawan (125 g) menambah beban glisemik sebanyak 123.8.
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Alulosa memberikan tekstur dan isi padu yang serupa dengan maltodekstrin tanpa kesan glisemik yang besar (GI 105 berbanding GI 0).
Allulose - GL 1 setiap 100 g Eritritol ialah pengganti gula berbutir biasa yang menawarkan tindak balas glisemik yang boleh diabaikan berbanding dengan GL maltodekstrin yang tinggi.
Eritritol - tiada GI Ekstrak buah monk ialah pemanis berkuasa tanpa indeks glisemik yang menghapuskan lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan maltodekstrin.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia ialah alternatif tanpa indeks glisemik yang sangat berkesan yang mengelakkan penyerapan glukosa pantas yang disebabkan oleh maltodekstrin.
Ekstrak tulen stevia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Maltodekstrin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 3 g | 3 |
| 1 sudu besar | 8 g | 7.9 |
| 1 cawan | 125 g | 123.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 95 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 7 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Padat tenaga untuk pemulihan pantas
- Bahan tambah makanan yang sangat larut dan serba boleh
- Indeks glisemik yang sangat tinggi (105)
- Profil pemakanan yang boleh diabaikan (tiada serat, protein, atau vitamin)
- Meningkatkan paras glukosa darah dan insulin dengan cepat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Maltodekstrin?
Maltodekstrin mempunyai indeks glisemik 105 (Tinggi). Satu cawan (125 g) mempunyai beban glisemik 123.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 99.
Adakah Maltodekstrin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Maltodekstrin mempunyai indeks glisemik tinggi (105) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bagaimana Maltodekstrin mempengaruhi gula darah?
Maltodekstrin mempunyai beban glisemik 99 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Maltodekstrin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
