Madu mentah
GI sederhana
GL 7.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 48 setiap 100 g
- Diproses minimum
- Kandungan gula sangat tinggi
Madu mentah mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan kemanisan madu dengan GI 0 dan GL 0, mencegah lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan GI madu sebanyak 58.
Allulose - tiada GI Ekstrak buah monk adalah pemanis sifar glisemik yang menawarkan peningkatan ketara berbanding GL madu yang tinggi sebanyak 48.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia ialah pemanis bukan berkhasiat dengan GI 0, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah berbanding madu mentah.
Ekstrak tulen stevia - GL 1 setiap 100 g Erythritol mempunyai GI yang boleh diabaikan sebanyak 1, menawarkan tindak balas glukosa yang jauh lebih rata berbanding beban glisemik madu yang tinggi.
Eritritol
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Madu mentah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 304 kcal |
| Karbohidrat | 82.4 g |
| Gula (jumlah) | 82.1 g |
| Semula jadi | 82.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Diproses minimum
- Mengandungi antioksidan jejak
- Kandungan gula sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Rendah serat dan protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Madu mentah?
Madu mentah mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 48.
Adakah Madu mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Madu mentah mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bagaimana Madu mentah mempengaruhi gula darah?
Madu mentah mempunyai beban glisemik 48 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Madu mentah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
