lobak merah panggang
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan gula semula jadi yang sederhana
lobak merah panggang mempunyai indeks glisemik 35, sama seperti Lobak merah mentah biasa (35).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lobak merah mentah
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g
Lobak merah mentah - GI 35 · GL 3 setiap 100 g yellow
lobak kuning - GI 39 · GL 3 setiap 100 g frozen
Lobak merah beku - GI 49 · GL 3 setiap 100 g canned
Lobak merah dalam tin - GI 35 · GL 3 setiap 100 g pickled
Lobak merah jeruk - GI 35 · GL 3 setiap 100 g julienne
Lobak merah julienne - GI 35 · GL 3 setiap 100 g salted
Lobak merah masin - +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lobak merah panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 41 kcal |
| Karbohidrat | 9.6 g |
| Gula (jumlah) | 4.7 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 69 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik yang rendah
- kaya dengan antioksidan
- kandungan gula semula jadi yang sederhana
- kehilangan beberapa vitamin akibat proses pemanggangan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lobak merah panggang?
lobak merah panggang mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah lobak merah panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lobak merah panggang mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lobak merah mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
lobak merah panggang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lobak merah mentah dalam pangkalan data ini (3 setiap 100 g).
Semak lobak merah panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
