lempeng savuri
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- kandungan protein sederhana
- beban glisemik sederhana
lempeng savuri mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 10 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1.3 setiap 100 g Ini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar (daripada 18 kepada 1.3) dan GI, menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik dan mesra gula darah.
penkek bunga kobis - GL 9 setiap 100 g Cucur zukini memberikan tekstur dan profil rasa savuri yang serupa dengan separuh daripada beban glisemik lempeng asal.
cucur zukini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lempeng savuri ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 5.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein sederhana
- rendah gula tambahan
- beban glisemik sederhana
- asas tepung ditapis
- kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lempeng savuri?
lempeng savuri mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah lempeng savuri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lempeng savuri mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah penkek bunga kobis.
Bagaimana lempeng savuri mempengaruhi gula darah?
lempeng savuri mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak lempeng savuri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
