ladu keju kotej coklat
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
ladu keju kotej coklat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 19 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ini mengekalkan asas keju kotej sambil menggantikan gula diproses dengan beri yang kaya dengan serat, merendahkan GL daripada 18 kepada 3.
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk - Pancake tanpa bijirinGL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif glisemik rendah yang sangat baik untuk hidangan manis, mengurangkan GL secara drastik kepada 1 sambil membekalkan lebih banyak protein dan lemak sihat.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ladu keju kotej coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 11 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 7 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 3.2 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Contains protein from cottage cheese
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour and cocoa powder
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ladu keju kotej coklat?
ladu keju kotej coklat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah ladu keju kotej coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ladu keju kotej coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk.
Bagaimana ladu keju kotej coklat mempengaruhi gula darah?
ladu keju kotej coklat mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak ladu keju kotej coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
