Krim beras
GI tinggi
GL 69 setiap 100 g
- Kandungan lemak yang rendah
- Indeks glisemik yang sangat tinggi (85)
Krim beras mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11 setiap 100 g Ia memberikan keseimbangan protein, serat, dan lemak sihat yang jauh lebih baik, yang menghasilkan kesan glisemik yang lebih rendah.
Quinoa masak - GL 35 setiap 100 g Ia adalah karbohidrat kompleks dengan tindak balas glisemik yang lebih rendah dan kandungan mineral yang lebih tinggi berbanding produk nasi yang diproses.
Biji soba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Krim beras ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 81 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak yang rendah
- Sumber protein yang baik untuk bijirin
- Indeks glisemik yang sangat tinggi (85)
- Beban glisemik yang sangat tinggi (69)
- Kandungan serat yang sangat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Krim beras?
Krim beras mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 69 setiap 100 g.
Adakah Krim beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Krim beras mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Quinoa masak.
Bagaimana Krim beras mempengaruhi gula darah?
Krim beras mempunyai beban glisemik 69 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Krim beras dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
