Kismis sultana
GI sederhana
GL 51.5 setiap 100 g
- Kaya dengan antioksidan semula jadi
- Beban glisemik yang tinggi
Kismis sultana mempunyai indeks glisemik 65, lebih tinggi daripada Kismis biasa (64).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Kismis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kismis sultana ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 299 kcal |
| Karbohidrat | 79.2 g |
| Gula (jumlah) | 59.2 g |
| Semula jadi | 59.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.7 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.6 g |
| Protein | 3.1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 11 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan antioksidan semula jadi
- Sumber serat yang baik
- Beban glisemik yang tinggi
- Kandungan gula semula jadi yang sangat tinggi
- Tidak sesuai untuk rintangan insulin
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kismis sultana?
Kismis sultana mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 51.5 setiap 100 g.
Adakah Kismis sultana sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kismis sultana mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Raspberi segar keseluruhan.
Bentuk Kismis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kismis dalam pangkalan data ini, Coklat dengan kismis mempunyai beban glisemik terendah (39 setiap 100 g).
Semak Kismis sultana dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
