kek yis plum
GI sederhana
GL 31 setiap 100 g
- Mengandungi buah (plum)
- Beban glisemik tinggi
kek yis plum mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 21 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif makanan bakar dengan GL yang sangat rendah iaitu 1.5, yang jauh lebih baik untuk kawalan glisemik berbanding kek yis.
- GL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif yang mengenyangkan dan padat dengan nutrien dengan GL minimum 1, membekalkan protein dan lemak sihat untuk menstabilkan gula darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek yis plum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi buah (plum)
- Membekalkan serat diet
- Beban glisemik tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Diproses secara sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek yis plum?
kek yis plum mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 31 setiap 100 g.
Adakah kek yis plum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek yis plum mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin biji rami buatan sendiri.
Bagaimana kek yis plum mempengaruhi gula darah?
kek yis plum mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek yis plum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
