Kacang makadamia
GI rendah
GL 0.3 setiap keping (28 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan lemak mononepu yang tinggi
- Ketumpatan kalori yang tinggi
Kacang makadamia mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu keping (28 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang makadamia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 3 g | 0 |
| 1 sudu besar | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 cawan | 134 g | 1.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 718 kcal |
| Karbohidrat | 13.8 g |
| Gula (jumlah) | 4.6 g |
| Semula jadi | 4.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8.6 g |
| Larut | 2.6 g |
| Tidak larut | 6 g |
| Protein | 7.9 g |
| Lemak | 75.8 g |
| Tepu | 12.1 g |
| Tidak tepu | 63.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak mononepu yang tinggi
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber serat yang baik
- Ketumpatan kalori yang tinggi
- Kandungan protein yang rendah
- Kandungan air yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang makadamia?
Kacang makadamia mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu keping (28 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Kacang makadamia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang makadamia mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang makadamia mempengaruhi gula darah?
Kacang makadamia mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kacang makadamia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
