Ham madu
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi
Ham madu mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ham dimasak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ham madu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Produk daging yang diproses secara meluas
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ham madu?
Ham madu mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Ham madu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ham madu mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ham dimasak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Ham madu mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Ham dimasak dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Ham madu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
