ham berasaskan tumbuhan
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- bebas kolesterol
- kandungan natrium yang tinggi
ham berasaskan tumbuhan mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 17 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ham berasaskan tumbuhan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 950 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- bebas kolesterol
- kandungan protein sederhana
- kandungan natrium yang tinggi
- diproses secara ultra
- mengandungi gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ham berasaskan tumbuhan?
ham berasaskan tumbuhan mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah ham berasaskan tumbuhan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ham berasaskan tumbuhan mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana ham berasaskan tumbuhan mempengaruhi gula darah?
ham berasaskan tumbuhan mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak ham berasaskan tumbuhan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
