ham ayam
Tiada indeks glisemik4/10
Indeks glisemik belum diukur
2 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 4/10
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
ham ayam belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 2 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 1 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ham ayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
110
Kalori
2 g
Karbohidrat
18 g
Protein
3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 2 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 950 mg |
Tahap pemprosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Rendah lemak tepu
- Kandungan natrium yang tinggi
- Produk daging diproses
- Mengandungi gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ham ayam?
Indeks glisemik bagi ham ayam belum diukur. Ia mengandungi 2 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah ham ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi ham ayam belum diukur. Dengan 2 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Makanan berkaitan
Semak ham ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
