gula melaka
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
gula melaka mempunyai indeks glisemik 84, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 82 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, gula melaka berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
gula melaka boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi mineral surih
- ✓ Kurang diproses berbanding gula putih
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Kandungan gula sangat tinggi
- ✗ Protein dan serat minima
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 383 kcal |
| Karbohidrat | 98g |
| Gula (jumlah) | 97g |
| Semula jadi | 97.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 0.4g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula melaka?
gula melaka mempunyai indeks glisemik 84, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 82 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah gula melaka sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula melaka mempunyai indeks glisemik tinggi (84). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana gula melaka mempengaruhi gula darah?
gula melaka mempunyai beban glisemik 82 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →