Gliserin
GI tinggi
GL 12.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 85 setiap 100 g
- Bahan tambah makanan tidak toksik
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Gliserin mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.8.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan kesan pemanis yang serupa tanpa kesan glisemik yang tinggi seperti gliserin (GI 85).
Allulose - GL 1 setiap 100 g Eritritol ialah alkohol gula dengan kesan glisemik yang boleh diabaikan (GI 1) berbanding gliserin yang mempunyai GI tinggi sebanyak 85.
Eritritol - tiada GI Ekstrak buah monk ialah pemanis sifar-glisemik yang mengelakkan lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan gliserin.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia ialah alternatif semula jadi sifar-glisemik yang berkesan menggantikan kemanisan gliserin tanpa menjejaskan glukosa darah.
Ekstrak tulen stevia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gliserin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 100 g |
| Gula (jumlah) | 100 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 100 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Bahan tambah makanan tidak toksik
- Sifat humektan (pelembap)
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Tiada nilai pemakanan
- Menyebabkan lonjakan glukosa darah yang mendadak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gliserin?
Gliserin mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 12.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 85.
Adakah Gliserin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gliserin mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bagaimana Gliserin mempengaruhi gula darah?
Gliserin mempunyai beban glisemik 85 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Gliserin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
