biskut bijirin kekacang
GI sederhana
GL 31 setiap 100 g
- mengandungi kekacang dan bijian (lemak sihat)
- kandungan gula tambahan yang tinggi
biskut bijirin kekacang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 31) dan GI, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 7 setiap 100 g Coklat gelap memberikan hidangan yang memuaskan dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 6.97 berbanding 31) daripada biskut tradisional.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut bijirin kekacang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 16 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 26 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 17 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi kekacang dan bijian (lemak sihat)
- kandungan serat yang sederhana
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- beban glisemik yang tinggi
- diproses secara meluas
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut bijirin kekacang?
biskut bijirin kekacang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 31 setiap 100 g.
Adakah biskut bijirin kekacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut bijirin kekacang mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana biskut bijirin kekacang mempengaruhi gula darah?
biskut bijirin kekacang mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak biskut bijirin kekacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
