bawang daun
GI sederhana
GL 30 setiap 100 g
- Mengandungi serat
- Kandungan natrium yang tinggi
bawang daun mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 2 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bawang daun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 2500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat
- Rasa yang berasal dari sayuran
- Kandungan natrium yang tinggi
- Kemungkinan mengandungi bahan tambahan
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan bawang daun
-
Bulgogi Balutan Salad 20 minit · 12 bahan · lanjutan -
Fattoush dengan Cip Pita Bijirin Penuh 17 minit · 13 bahan · lanjutan -
Sup Pedas Masam Versi Ringan dengan Tauhu dan Jalur Telur 22 minit · 13 bahan · lanjutan -
Ghormeh Sabzi Rendah-GI (Stu Herba Parsi & Kacang Merah) 65 minit · 12 bahan · lanjutan -
Okroshka GI Rendah dengan Seleriak (Sup Kefir Sejuk) 25 minit · 9 bahan · sederhana -
Sundubu Jjigae (Sup Tofu Lembut Korea) 25 minit · 10 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bawang daun?
bawang daun mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 30 setiap 100 g.
Adakah bawang daun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bawang daun mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Jus tunas brokoli.
Bagaimana bawang daun mempengaruhi gula darah?
bawang daun mempunyai beban glisemik 30 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak bawang daun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
