모로헤이야 국수
GI 50 · 낮음100 g당 GL 13.87.2/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 13.8
Logi 점수 7.2/10
- 정제된 면에 비해 혈당 지수에 미치는 영향이 적습니다
- 여전히 탄수화물이 풍부한 면입니다
모로헤이야 국수의 혈당지수는 50 (낮음)입니다.
2026. 10. 10.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
모로헤이야 국수은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
138
칼로리
27.5 g
탄수화물
4.8 g
단백질
1.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 138 kcal |
| 탄수화물 | 27.5 g |
| 당류 (합계) | 0.8 g |
| 천연 | 0.8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 4.8 g |
| 지방 | 1.1 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 0.9 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
55%
중간
이 점수의 이유
- 정제된 면에 비해 혈당 지수에 미치는 영향이 적습니다
- 모로헤이야가 첨가되어 식이섬유와 식물성 미량 영양소를 제공합니다
- 지방 및 포화지방 함량이 낮습니다
- 여전히 탄수화물이 풍부한 면입니다
- 단백질과 식이섬유 함량이 높지 않고 보통 수준입니다
- 포장 제품의 경우 나트륨 함량이 높을 수 있습니다
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
모로헤이야 국수의 혈당지수는 얼마인가요?
모로헤이야 국수의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 13.8입니다.
모로헤이야 국수은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
모로헤이야 국수은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
모로헤이야 국수은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
모로헤이야 국수의 100g당 혈당부하는 13.8로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
관련 식품
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