스카이르

GI 36 · 낮음100 g당 GL 18/10

저혈당지수(GI)

36 GI

100 g당 혈당부하(GL) 1

Logi 점수 8/10

스카이르의 혈당지수는 36로, 일반 스키르(36)와 동일합니다.

2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

스카이르은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

칼로리

3.8 g

탄수화물

9.5 g

단백질

3.5 g

지방

100g당

60%

중간

이 점수의 이유

스카이르의 혈당지수는 얼마인가요?

스카이르의 혈당지수는 36 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.

스카이르은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

스카이르은 낮은 혈당지수(36)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

스키르의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

스카이르은(는) 이 데이터베이스의 모든 스키르 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).

Logi 앱에서 스카이르과 1회분을 확인하세요.