아몬드 쿠키
GI 35 · 낮음100 g당 GL 144/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 14
Logi 점수 4/10
- 아몬드에서 유래한 건강한 지방 함유
- 첨가당 함량이 높음
아몬드 쿠키의 혈당지수는 35 (낮음)입니다.
2026. 8. 19.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
아몬드 쿠키은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
480
칼로리
40 g
탄수화물
10 g
단백질
32 g
지방
100g당
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 40 g |
| 당류 (합계) | 25 g |
| 천연 | 7 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 32 g |
| 포화 | 5 g |
| 불포화 | 25 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 아몬드에서 유래한 건강한 지방 함유
- 일반 쿠키보다 높은 단백질 함량
- 첨가당 함량이 높음
- 가공식품
- 중등도의 혈당 부하
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
아몬드 쿠키의 혈당지수는 얼마인가요?
아몬드 쿠키의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 14입니다.
아몬드 쿠키은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
아몬드 쿠키은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
아몬드 쿠키은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
아몬드 쿠키의 100g당 혈당부하는 14로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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